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您可以通过以下步骤查看手机号注册的电子邮件。

1、打开手机上的电子邮件应用程序（如QQ邮箱、网易邮箱等）。

2、在登录界面选择“忘记密码”选项。

3、输入您的手机号码，获取验证码并输入。

4、成功登录后，您可以在收件箱中查看电子邮件。

不同的邮箱应用程序可能有不同的操作步骤和界面，您需要按照具体的邮件应用程序的要求进行操作，如果您无法找到或无法访问您的电子邮件，您可以尝试联系相关的电子邮件服务提供商以获取帮助。